91Av精品国产自产在线|91午夜福利视频100|97视频在线公开观看|99精品综合加勒比在线观

　　
　　1-3 歲　
　　牛奶2 杯，蛋1個(gè)，豆類(lèi)(豆腐)1/3 塊，魚(yú)1/3 兩，肉1/3 兩，五谷(米飯)1-1.5 碗，油脂1湯匙，深綠色或深黃紅色蔬菜1兩，其它蔬菜1兩，水果1/3-1個(gè)　 　　4-6 歲　
　　牛奶2 杯，蛋1個(gè)，豆類(lèi) (豆腐)1/2塊，魚(yú)1/2兩，肉1/2兩，五谷(米飯) 1.5-2碗，油脂1.5湯匙，深綠色或深黃紅色蔬菜1.5兩，其它蔬菜1.5兩，水果1/2-1個(gè)　 　　7-9 歲
　　奶類(lèi)2杯，蛋豆魚(yú)肉類(lèi)2-3份，五谷根莖類(lèi)3碗，油脂類(lèi)2湯匙，深綠色或深黃紅色蔬菜1碟，其它蔬菜1/3-1碟，水果類(lèi)2個(gè)　 　　10-12 歲　
　　奶類(lèi)2杯，蛋豆魚(yú)肉類(lèi)3份，五谷根莖類(lèi)4碗，油脂類(lèi)2湯匙，深綠色或深黃紅色蔬菜1碟，其它蔬菜1碟，水果類(lèi)2個(gè)　 　　爸媽只要依照上述的建議，提供孩子均衡的營(yíng)養(yǎng)，孩子將會(huì)長(zhǎng)得健康又強(qiáng)壯。